ひもトレ ひもトレWS
先日、入門WS開催しました。
7月14日に、井出万紀子先生をお迎えして、オンラインでWSを開催しました。私自身もともと、セッションでひもトレを導入したりしていました。ただ、これも人からのこれいいよーっていうシェアレベルのもの...
体軸強化
ひもトレ 
パフォーマンスアップ ダンサーさんの身体感覚の秘訣
昨日から始まった２４名のダンサーさんによる無料のストレッチ講座。日本時間 朝８時４５分からと 夜の２０時４５分から。どなたでも参加できるグループです！！参加されたい方は質問に答えることで承認されますので、質問に答えてくださいね！...
パイトゥー（排毒） 始めました！！
先週に発表しました早起き活動です。そう！！
朝活！！
朝活ですよ！
ラジオ体操的に毎日簡単にできる方法で、健康的でかつ機能的な体ができるような簡単体操をやりたいと思い今回考えた内容です。
らーちんで体を...
パイトゥー（排毒） 何でも屋さんな感じですが、何か？（part２）
話長くない？（笑）
ですよねー（笑）何でも屋になっていくのはここからやねんけどな（笑）
さすが。あなた（笑）
part１のあの過程がなければ今の私はないねん！！（笑）では続きいきましょか。
...
体の話 何でも屋さんな感じですが、何か？（part１）
確かに。（笑）ベリーダンス、カポエイラ、ヨガ、体操って何を目指してるのかな。って思うよね。（笑）
よく言われる（笑）昔からそうやねん。とりあえずなんでもやってみたいから始まって、ずっと続けてるのが、ベリーダンスっていうだけ。
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パフォーマンスアップ ベリーダンサー限定モニターpart２
台湾でWSを受けるついでにセッション受けてくださいました。
お二人一緒にセッションをしたのですが、腕のワークだけでも肩、顔、お尻に変化を感じていただき、お二人で鏡見ながらワイワイ楽しくさせていただきました。
モニターセッション...
パフォーマンスアップ 期間限定「美ボディ部」活動
美ボディ部って何？何？何？ダイエットとかするの？
みんなで健康的で機能的な体づくりを一緒にしようの場所です。
春休みの前倒し
コロナウィルスの感染対策で日本が今日から、もしくは明日から小中高の強制的な春休...