美構造

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どれかだけではダメなんです!!

ここ一年で、勉強したこと、自分の身体でやってきた成果。ここ一年で、肩甲骨周り、横隔膜、骨盤底筋この3について特に考えてきました。なぜなら、自分が悩んでいたから。このどこかだけ頑張っても、鍛えられるわけじゃなく、この3つをやってみたら、うま...
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ココロ(胸)のスキマ…お埋めします。

今回も、新しい企画の内容紹介であります。スキマをお埋めします。part2 胸 です! 胸のお悩み 30代も半ば、出産を挟むと胸の変化がすごいですよね。。。(白目) いい方向の変化だと嬉しいのですが、残念なことに、...
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ココロ(姿勢)のスキマ…お埋めします。

はい。今回も引き続き、喪黒福造です。あの喪黒福造さんもいろんな方法を使って、ココロの隙間を埋めてきました。私は、身体の使い方を使って、女性特有のお悩みを塗り替えていけるようにしたいと思っています!!今日は、その短期オンラインサロン...
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科学的根拠がないものは信用できないの?

もともと看護師だった私は、何かといえば、「科学的根拠」というものが物差しとして判断したりします。(仕事ではです。) 科学的根拠がなければ、看護行為として使用したくても却下されたりします。根拠がないものは安全性が確立されていないと考え...
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支える。

先週から、10月のショーに向けてのチーム練習が始まりました。 今年は、先生のスカウトではなく、一般募集という形で11人が集まりました。今回は、ダンスを踊るための基礎練から始まります。 ここの全員の背景はベリーダンス経験者。この...
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無意識のOK

最近読んだ本で、「そうだよー!!」と思わず興奮してしまった言葉。 自分自身に関わるあらゆることで、これって起きてるなとおもい、気をつけたいと思ったことです。なぜなら、自分の成長を妨げるとても怖いものであると思ったからです。 ...
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姿勢について思うこと

「ダンスを教えないダンス教室」で今、美構造®︎メソッドの一番新しい姿勢システムを導入しました。今回、なんで姿勢システムを取り入れたのか、姿勢について思うことを書こうと思います。 姿勢の重要性 前々から、姿勢の大切さとか、重要性...
ぞうきんしぼり

あの朝活復活します。

昨年のコロナウィルスのステイホームをきっかけに、「美ボディ部」というものを始め、その後朝早起き習慣を身につけようと朝活をやっておりました。84日間やって1度終了しましたが、この朝活をスタイルを変えて復活させようと思います!! 時間が...
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オンライングループをスタートして

12月1日からスタートした、「ダンスを教えないダンス教室」presented by 美構造®︎ 正直まだまだこれからって感じです。私は、グループの管理と週2回のレッスンを担当しています。やっとなんとなく、私のレッスンの方向も...
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年齢はただの数字だけど…。

先日、年齢はただの数字というブログを書きました。 今日は年齢はただの数字だけど、 大人の私たちには、年齢はただの数字だと胸を張って言えるには、大事なことがあります。 年齢を重ねると怖い事 先日、私がカポエイラのレッスン中...
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