ストレッチ

オンラインレッスン

オンラインで自分で解そうレッスンやります!!!

ここ最近、毎日オンラインレッスンでストレッチを受けています。以前にも紹介した、24人のベリーダンサーたちによるストレッチ講座。ダンサーさんたちの感性の凄さはみなさんのボディメンテナンスにあるんやなぁ。って感じながら見てました。でも...
パフォーマンスアップ

ダンサーさんの身体感覚の秘訣

昨日から始まった24名のダンサーさんによる無料のストレッチ講座。日本時間 朝8時45分からと  夜の20時45分から。どなたでも参加できるグループです!!参加されたい方は質問に答えることで承認されますので、質問に答えてくださいね!...
体の話

ダンサーさんたちのストレッチ状況

15年間ベリーダンサーさんたちのお洒落なレッスン着や衣装を提供してくださっていた、Figさんの社長さんが発起人となって始めてくださいました!!!!どなたでもご参加いただけます!! 超豪華メンバー 明日、4月15日から始...
らーちん(樂筋操)

樂筋操(らーちん)って?part1

セルフでのボディメンテナンスにおすすめなのが、このらーちん(樂筋操)。慣れ親しんだ于sとレッチ動作が方法の違いで、楽に筋肉がコントロールでき、筋肉の柔軟性を取り戻します。
パイトゥー(排毒)

私の持ってる資格をご紹介

私がボディメンテナンス&コンディショニングトレーナーと名乗るにあたり、どんな資格を持っているのかを紹介します。そのほうが、私がどんなことを教えてるのかがわかりやすいかもしれません。 看護師免許 2000年に国家試験である看護師...
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